¿Cuánta agua debemos beber cada día?

Categories: Desintoxicación, Salud

El agua es esencial para la buena salud, sin embargo, las necesidades varían según la persona. Sus necesidades de agua dependerán de muchos factores, incluyendo su salud, su nivel de actividad y donde vive.

El agua es el componente químico principal de su cuerpo y constituye alrededor del 70 por ciento de su peso corporal. Cada sistema de su cuerpo depende del agua. Por ejemplo, El agua limpia las toxinas de los órganos vitales, lleva los nutrientes a las células y proporciona un ambiente húmedo para los tejidos del oído, nariz y garganta.

La falta de agua puede conducir a la deshidratación cuando usted no tiene suficiente agua en su cuerpo para llevar a cabo las funciones normales. Incluso la deshidratación leve puede drenar su energía y hacerlo sentir cansado.

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